0 2020-01-14 03:53:43

Ответов: 5

Здоровый образ жизни -это когда точно знаешь ЧТО и В КАКОМ КОЛИЧЕСТВЕ не хватает современному организму человека, занимаешься таким делом, которое дает спокойствие и умиротворенность - снимает раздражение и агрессию, живешь в таком месте, где не толпятся люди дыша тебе в затылок, ведь даже глупые, как мы считаем куры, сходят с ума на птицефермах от скученности, Это когда есть близость природы, это когда не сходишь с ума от безденежья - работая и не в состоянии заработать - все относишь за оплату ЖКХ, детские учреждения, поборы в школах и т. д.

Здоровый образ жизни это когда не вредишь своему организму своими действиями или бездействием, чтобы оставаться здоровым и иметь хороший иммунитет к болезням. Зачастую мы вредим здоровью даже не осознавая того, например, с детства подражаем взрослым - курим понемногу, злоупотребляем алкогольными напитками, ходим в холодную погоду нараспашку и без шапок и т.д., а потом когда становиться плохо и мы начинаем болеть теми или иными болезнями, расплачиваясь за халатное отношение к своему здоровью. Вести здоровый образ жизни это прежде всего осознать ценность своего здоровья и беречь его!!!

здоровый образ жизни- это такой образ жизни, который направлен на укрепление своего здоровья, на профилактику заболеваний, девизом такого образа жизни является- не навреди себе! Не пить, не курить, питаться здоровой пищей, заниматься спортом- вот основные составляющие здорово образа жизни.

На самом деле все просто. Соблюдать элементарные принципы и правила. Хотя бы 15 минут в день уделять свое здоровью: будь то гимнастика, контрастный душ, или экспресс-пробежка вокруг дома.

Периодически держать себя в руках в плане вредной пищи. Хотя бы раз в неделю есть здоровую пищу. Легкий суп, кефир.

Труднее всего начать и держать ритм выполнения всех этих бесхитростных правил.

Терпение и усердие. Не давать лени и неохоте ни малейшего шанса.

Это не распивать спиртные напитки, не курить, не употреблять наркотические вещества. Заниматься спортом. Не иметь плохих привычек, а иметь только хорошие. Питаться здоровой пищей и т.д.