Зачем пьют рыбий жир? Чем он полезен?

1 2020-01-14 03:53:42

Ответов: 6

Рыбий жир содержит незаменимые жирные кислоты. Из которых состоит и нуждается каждая наша клеточка. Если в нашем рационе не включена рыбка 2 раза в неделю, которая плавает в холодных водах, то обязательно нужно дополнительно употреблять препарат рыбьего жира. Важно, чтобы он был из рыб, которые не содержат свинца и ртути.

Там содержатся Омега жиры так редко находимые в нашем рационе. Вообще эти жиры полезны для кожи, волос, ногтей, и половой сферы. Альтернативой рыбьему жиру - считается лишь лён.

Рыбий жир, наверное, самый доступный и самый простой вариант улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Важно обращать внимание на производство, т.к. рыба, которую использует изготовитель должна быть очищенной от нефтепродуктов и прочих вредностей. Выбор производителя - это , пожалуй, самое сложное.

Очень полезен рыбий жир беременным. А вообще его полезность обусловлена содержанием витаминов А, D и Омега-3 жирные кислоты

Рыбий жир помогает восполнить дефицит микроэлементов тем, кто не ест рыбу дважды в неделю. В нет содержится Омега-3, полезная для красоты и крепости ногтей, мягкости волос и увлажненности кожи. Одинаково полезен рыбий жир в жидком виде, и в виде капсул.

Рыбий жир очень полезен для детей как он укрепляет кости, способствует скорейшему развитию мозга. Для всех людей полезен тем, что укрепляет сердце и сосуды, делает подвижными суставы и кости, укрепляет иммунитет и нервную систему.

Только в рыбьем жире находится большое количество жира ОМЕГА-3Д, который питает наш мозг, защищает от сосудистых заболеваний мозга и сердца. Принимать его крайне необходимо.