Как считаете, минутный сон посреди рабочего дня, полезен?

Вот у меня так бывает, что часто почти отключаюсь и нахожусь в состоянии полусна. А потом борешься с этим, а как-то попробовала не бороться. Вышло что отключилась, но буквально на минутку, а после поняла, что чувствую себя лучше. Как считаете, Так может не стоит бороться иногда с этим минутным сном, а осознанно делать себе такие минутки?

2 2020-01-14 03:53:42

Ответов: 4

Да, такое у меня в жизни часто случается. Вот рубит ни с того, ни с сего и всё. И хоть что ты тут делай - вырубает и всё. Да, если только есть такая возможность, то надо дать себе слабинку и вырубиться. Скорее всего, что долго Вы не проспите, а польза будет очень заметная. Я сейчас точно дословно не помню, как там было в фильме " Семнадцать мгновений весны ", но как-то там Штирлиц спал 10 минут , задавая себе такую программу. И после такого сна был со свежей головой и готовностью дальше жить и действовать. Так что, такой сон снимает напряжение и позволяет дальше жить и работать.

Спать днем полезно! не более 20-30 минут (чтобы не нарушать биоритмы организма) провалиться в "сон" - и потом можно "горы свернуть". И это не просто мои доводы - это доказано экспериментально и уже практикуется в Европе в крупных компаниях. Мне хватает 15 минут дневного сна - и я вновь полна сил!

Полезно, но не на рабочем столе). Хотя вырубить может и там. Если знаете за собой такое - придумайте время и место для дневного сна, и лучше, если это будет время кратное 45 мин. Хотя некоторым и 15 хватает.

Считаю, дабы глаза отдохнули - да. Однако, если спать как попало, а потом выделить себе "минутный сон" во время рабочего дня, потом можно просто весь день быть "обломленным", что не выспался.