Как оборудовать спортзал у себя дома?

0 2020-01-14 03:53:42

Ответов: 2

по сути для полноценных занятий хватит скамьи для жима, на ней можно выполнять жим лежа различными хватами и под разными углами- работают разные группы машц, так же с обратной строны ее можно использовать как стойку для присяда и армейского жима(жим стоя вверх). штангой так же делать становую тягу. это базовые упражнения которых хватит сполна для занятий. ну и дополнительно повесить турник и брусья.

Мой муж был в гостях у знакомого, которому посчастливилось быть обладателем пятикомнатной квартиры. Он оборудовал из одной комнаты спортзал. Постелил ковролин, купил маты и почти всю свободную площадь комнаты застелил матами, поставил в углу снаряд для битья (это не груша, а имитация человека) поставил беговую дорожку и велотренажор. В принципе если есть отдельная комната, то полёт фантазии не ограничен.