Как нужно питаться, чтобы не было прыщей?

Как лечить кишечник правильно, чтобы избавиться от них?

1 2020-01-14 03:53:43

Ответов: 3

У меня прыщи от сладкого появляются. От шоколадок тоже, от печений, от сгущенки, от халвы.

Если вы все время, месяца 3-4 ели фрукты и овощи, то или ваш организм сильно загрязнен: чистится и никак не очистится или наоборот это эффект очищения.

Если вы ели фрукты и овощи всего 2 недели, то конечно, за такое короткое время он очистится не успеет. Пробуйте чистить печень. Шрот из расторопши в аптеке продают. Водой запивать 1 чайную ложку 3 раза в день. Дисбактериоза у вас нет случайно? А то тогда пробиотики хорошо попить, ряженку, йогурты. И никаких рафинированных сладостей типа сахара, печений, конфет и прочего. Не ждите быстрого эффекта. Это долгий процесс.

Главное сходить сходить к дерматологу и узнать причину появления ваших прыщей, возможно это аллергическая реакция на какой либо продукт.

Но если все таки прыщи не из за этого, тогда стоит Исключит из рациона жирную пищу, острую тоже. В рацион следует включить рыбу, очень важны омега-кислоты, они содержаться в семенах льна. Также в организме должно быть достаточное содержание витамина А, для этого следует употреблять морковь, шпинат,огурцы, абрикосы.Не менее важен витамин Е, содержится в грецких орехах, миндале.

Ну и конечно поменьше соли и специй.

Кишечник лечить не нужно, необходимо снизить потребление жирной и сладкой пищи.