Что из еды вредно для живота женщины?

Что из еды вредно для живота женщины? Что и почему?

1 2020-01-14 03:53:43

Ответов: 3

Чтобы животик стал плоским и не обрастал жиром из рациона надо исключить так называемый "фаст-фуд". А именно, убрать из своего рациона все мучное, сладкое, жирное, алкоголь, газированные напитки, не заглядывать в рестораны быстрого питания, не есть на ночь. Все это приводит к ожирению, внутренние органы обрастают жиром, на животе и спине появляются складочки и валики, живот увеличивается в несколько раз, появляется отдышка и тяжесть в ногах и во всем теле, а потом уже вернуться к нормальному весу очень трудно.

Лучше всего есть маленькими порциями, нежирное мясо, овощи, фрукты и пить простую воду и больше двигаться.

Вредны простые углеводы. Если хотите иметь плоский животик, то из рациона необходимо исключить в первую очаредь сладости, а также всевозможные булочки, пирожки и. д. От картофеля и макарон тоже лучше отказаться. Кстати, исключив из питания хотя бы сахар, можно существенно похудеть.

Вредны все продукты, содержащие сахар и фрукты (в больших количествах).

Дело в том, что на животе откладывается не избыток глюкозы, а избыток фруктозы.

Сахар это комбинация глюкозы и фруктозы. Многие фрукты это чистая фруктоза.

А вот сложные углеводы не вредят талии. Так как в картошке, рисе, макаронах содержится крахмал, который расщепляется на глюкозу.